• SEPTIEMBRE 10, 2018
    • 0
    Un estudio relaciona la Somnolencia Diurna Excesiva con la enfermedad de Alzheimer

    Un estudio relaciona la Somnolencia Diurna Excesiva con la enfermedad de Alzheimer

    Un nuevo estudio publicado en la revista Sleep muestra la posible relación entre la Somnolencia Diurna Excesiva la acumulación de proteína β-amiloide, principal componente de las placas seniles asociadas al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Los autores evaluaron el sueño de hasta 124 participantes mediante cuestionarios validados y exploración con 11C-PIB-TEP, una prueba que permite detectar el deterioro cognitivo leve

    Read more
    • OCTUBRE 8, 2021
    • 0
    Mejorar el sueño a través de las técnicas de relajación

    Mejorar el sueño a través de las técnicas de relajación

    El sueño reparador constituye uno de los mecanismos biológicos más importantes para proteger nuestra salud y bienestar, gracias a todas las funciones reguladoras que se realizan en las diferentes fases de sueño. Sin embargo, algunos factores como nuestro ritmo de vida, la luz artificial o los hábitos que adoptamos, pueden interferir en la calidad de

    Read more
    • SEPTIEMBRE 10, 2018
    • 0
    Los trastornos del sueño leves también perjudican la salud cardiovascular

    Los trastornos del sueño leves también perjudican la salud cardiovascular

    Ya se sabía que la falta de sueño aumenta la presión arterial. Ahora un nuevo estudio publicado en la revista Journal of the American Heart Association revela que en mujeres, los trastornos del sueño leves, como el sueño de mala calidad o el insomnio, aumentan la presión arterial y la inflamación vascular. Los autores del estudio evaluaron la calidad

    Read more
    • OCTUBRE 8, 2021
    • 0
    La calidad del sueño es nuestra mejor baza para estar sanos y felices

    La calidad del sueño es nuestra mejor baza para estar sanos y felices

    El sueño suficiente y de calidad es nuestro mejor aliado para proporcionarnos el bienestar y la salud que necesitamos para alcanzar nuestros propósitos personales y profesionales. El sueño tiene un efecto vital en los procesos cerebrales y en la mayoría de los sistemas corporales. Realiza importantes funciones de reparación y regulación que mantienen nuestra salud

    Read more
    • SEPTIEMBRE 3, 2021
    • 0
    Evita el “síndrome postvacacional” con un horario de sueño regular

    Evita el “síndrome postvacacional” con un horario de sueño regular

    Entre un 25 y un 30 % de las personas perciben estados de decaimiento y dificultades para enfrentarse al trabajo tras las vacaciones. Sin embargo, el llamado “síndrome postvacacional” no es una patología en sí misma, sino un trastorno adaptativo por la vuelta a la rutina. Regresar al trabajo o a la escuela y retomar

    Read more
    • OCTUBRE 8, 2021
    • 0
    Entender el sueño. Dormir y vivir mejor

    Entender el sueño. Dormir y vivir mejor

    ¿Qué es el sueño? Cuando definimos el sueño nos referimos a un estado fisiológico que implica una relativa falta de conciencia y desconexión sensorial. No obstante, se trata de una inconsciencia relativa, a diferencia del coma, ya que podemos despertar fácilmente con determinados estímulos. Esa es la razón por la que cuando oímos un ruido

    Read more
    • JULIO 16, 2021
    • 0
    El sueño reparador mejora nuestra salud cognitiva

    El sueño reparador mejora nuestra salud cognitiva

    A pesar de su aparente pasividad, el sueño es un fenómeno activo y necesario para restaurar y reparar el desgaste del organismo por las actividades diarias. Durante el sueño se llevan a cabo importantes procesos biológicos —la regeneración de células y tejidos, la regulación metabólica e inmunológica y algunas funciones endocrinas y reguladoras como, por

    Read more
    • OCTUBRE 8, 2021
    • 0
    El sueño como fuente de bienestar, rendimiento y creatividad

    El sueño como fuente de bienestar, rendimiento y creatividad

    En los últimos años es habitual que nos interesemos por programas y rutinas para mejorar nuestra salud y calidad de vida. Las iniciativas para incrementar el bienestar y la satisfacción con la vida tienden a centrarse en elementos del estilo de vida como el ejercicio, la nutrición o las actividades relajantes como la meditación. Sin

    Read more
    • OCTUBRE 8, 2021
    • 0
    El rol del sueño en la salud mental

    El rol del sueño en la salud mental

    Las alteraciones de sueño desarrolladas durante la crisis sanitaria podrían mantenerse tras la pandemia En motivo del día mundial de la salud mental publicamos un artículo sobre la investigación y los datos que existen sobre la relación e influencia del sueño sobre nuestra salud mental, la cual se ha puesto en evidencia especialmente durante la

    Read more
    • JUNIO 3, 2021
    • 0
    El ROL del sueño en el rendimiento académico

    El ROL del sueño en el rendimiento académico

    Más de 200.000 estudiantes se enfrentarán este mes a las pruebas de acceso a la universidad en España El sueño inapropiado dificulta la cognición, altera la memoria y la toma de decisiones Barcelona, 2 de junio de 2021. – Se estima que entre el 60 y 70% de los adolescentes cargan con un déficit de

    Read more
Abrir chat
1
💬 ¿Necesitas ayuda?
Hola 👋
¿En qué podemos ayudarte?