Artículo publicado originalmente para el blog de la Iniciativa BBHI del Instituto Guttmann ¿Estás tan cansado que recuperas horas de sueño el fin de semana? Si es así. Es probable que estés alterando tus ritmos circadianos. La medicina del sueño ha identificado…
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Artículo escrito por el equipo de AdSalutem y publicado en el blog de Barcelona Brain health Iniciative En realidad, ni siquiera necesitas un despertador para levantarte por las mañanas. Si duermes lo suficiente, tu cuerpo y tu mente lo harán sin ayuda. La…
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La apnea obstructiva crónica (AOS) es una enfermedad caracterizada por la interrupción total (apnea) o parcial (hipoapnea) de la respiración durante el sueño. Se trata de un trastorno de sueño que afecta a la calidad del descanso y produce síntomas diurnos…
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Artículo original publicado en el blog de BBHI La investigación reciente indica que dormir bien mejora nuestras interacciones sociales y viceversa, la vida social promueve un sueño de más calidad. Teniendo en cuenta que el contacto social es vital para la…
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