Entre un 25 y un 30 % de las personas perciben estados de decaimiento y dificultades para enfrentarse al trabajo tras las vacaciones. Sin embargo, el llamado “síndrome postvacacional” no es una patología en sí misma, sino un trastorno adaptativo por la…
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Desafortunadamente el déficit de sueño es una cuenta pendiente para todos que afecta especialmente a los más pequeños, ya que representa una grave dificultad para su aprendizaje y rendimiento académico. A pocos días de la vuelta al cole es importante que…
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El sueño es un de los aspectos que más se resiente tras el diagnóstico y durante los tratamientos para el cáncer. No obstante, no debemos resignarnos a una mala calidad de sueño, especialmente en esta circunstancia. El sueño reparador es fundamental para…
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A pesar de su aparente pasividad, el sueño es un fenómeno activo y necesario para restaurar y reparar el desgaste del organismo por las actividades diarias. Durante el sueño se llevan a cabo importantes procesos biológicos —la regeneración de células…
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