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Cronotipo, sueño y productividad

Artículo elaborado para la Barcelona Brain Health Iniciative del instituto Guttmann Leer artículo. ¿En qué franja del día te sientes más enfocado o predispuesto a

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Noticias

Diseña tu ritual de sueño

Artículo escrito para la iniciativa BBHI del Instituto Guttmann Si tienes dificultades para conciliar el sueño, las rutinas previas a la hora de acostarte podrían

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¿Tienes jet lag social?

Artículo publicado originalmente para el blog de la Iniciativa BBHI del Instituto Guttmann ¿Estás tan cansado que recuperas horas de sueño el fin de semana?

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Noticias

Vida social y sueño saludable

Artículo original publicado en el blog de BBHI La investigación reciente indica que dormir bien mejora nuestras interacciones sociales y viceversa, la vida social promueve

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