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Actividad física

Mantenerse activo, además de aumentar la energía durante el día, favorece la regulación de la melatonina (hormona del sueño), mejorando la calidad y cantidad del descanso nocturno. Además, se ha demostrado que realizar actividad física reduce el cansancio durante el día, aporta vitalidad y mejora nuestro estado ánimo. 

Mantente en forma en nuestro GYM

Si te apetece hacer ejercicio sin salir del hotel, disponemos de una sala fitness gratuita para nuestros huéspedes.

Durante el día, sobre todo por la MAÑANA

Ejercicios de alta, o cualquier intensidad, a poder ser mejor al aire libre. 

Actividades sugeridas: running, andar, ciclismo, crossfit, yoga, pilates, tennis, fútbol…

Durante la tarde, sobre todo por la NOCHE

Ejercicios de baja intensidad para facilitar el estado de relajación nocturno.

Actividades sugeridas: yoga, pilates, estiramientos, caminata, trote ligero…

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